在四月底舉辦的“我青春，我運(yùn)動”五四青年節(jié)健身活動圓滿舉辦后，公司青年職工反響熱烈。為調(diào)動其余青年職工的健身積極性，再度掀起健身熱潮，5月8日上午，贛昌砂石公司工會（團(tuán)總支）和機(jī)關(guān)團(tuán)支部聯(lián)合舉辦了一場以“瑜”你一起，“珈”倍美麗為主題的瑜伽課程。本次課程再次邀請瑜伽老師傅靜為大家授課，市政公用集團(tuán)紀(jì)檢派駐第三組組長萬愛梅、公司總經(jīng)理助理胡蓉出席活動，10余名女職工參加課程。

在優(yōu)美柔和的瑜伽音樂中，傅老師開始為大家詳細(xì)講解瑜伽健身的淵源、益處以及學(xué)習(xí)的基本要領(lǐng)。瑜伽是集緩解壓力、塑身、減肥等功能為一體的健身運(yùn)動，在動與靜的結(jié)合中，通過放松全身來提高身體的協(xié)調(diào)性，很適合久坐辦公的女性上班族。在傅老師的帶領(lǐng)下，大家開始學(xué)習(xí)腹式呼吸，平靜心情，通過正確的呼吸方式，利用瑜伽墊、瑜伽帶、瑜伽磚由淺入深進(jìn)行瑜伽體式的鍛煉。隨后，傅老師對大家的動作逐個進(jìn)行矯正，以免發(fā)力不到位造成損傷。

大家熱情高漲，一個小時的瑜伽體驗(yàn)很快就到達(dá)尾聲，結(jié)束后，大家都互相交流感受，大多數(shù)人認(rèn)為雖然剛開始有些吃力，動作不太規(guī)范，身體也有些僵硬，但是能感覺到練習(xí)過后身體的放松，能使人進(jìn)入到平靜的狀態(tài)，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的鍛煉方法。

本次瑜伽課程恰逢母親節(jié)，為了感謝女職工們在兼顧家庭的同時，在各自崗位上發(fā)光發(fā)熱、付出辛勤的勞動，工會、團(tuán)總支代表公司為每人送上一支玫瑰花，愿大家在今后的工作生活中繼續(xù)如花綻放。

文/圖：孫光玥、周玉婷